Privacy Policy

Persoonlijke ontwikkeling

“Van inzicht naar ontwikkeling”

Ben je een vrouw van 40+ en op zoek naar meer balans in je leven, naar inzichten, antwoorden en/of oplossingen voor (levens-)vragen of dilemma’s?
Heb je het gevoel dat het leven je ‘overkomt’ en wil je (weer) de regie nemen over je eigen leven?
Wil je je balans weer terug vinden na het verlies van een dierbare, je baan, je gezondheid of je relatie?
Of misschien kan je medewerker coaching gebruiken om efficiënter en succesvoller (samen) te werken?

EQuivalent Coaching en Advies begeleidt vrouwen (40+) bij de ontwikkeling van (persoonlijk) leiderschap en het (her-)vinden van hun persoonlijke en/of professionele balans.

Voor informatie over Equine Assisted Coaching (coaching met de inzet van een paard): klik hier.
Voor informatie over wandelcoaching: klik hier.

EAC coaching / paardencoaching / coachen met de inzet van paarden

“Van inzicht naar ontwikkeling”

Persoonlijk Leiderschap: Heb je het gevoel dat je geleefd wordt en wil je zelf weer het heft in handen nemen? Wil je meer rust in je hoofd en in je agenda?
Ben je op zoek naar een betere balans en meer genieten in je leven?
Heb je moeite met het stellen van grenzen en wil je daar verandering in brengen?
Is je relatie verbroken en heb je moeite om je zelfvertrouwen en/of je balans terug te vinden?
Wil je effectiever leren communiceren? Of inzicht krijgen in je non-verbale communicatie?
Heb je moeite met keuzes maken en heb je daarbij een helpende hand of hoef nodig?
Kan je meer zelfvertrouwen gebruiken? Of wil je nu eindelijk je gestelde doelen wel eens bereiken?
Wil je beter leren omgaan met hoogsensitiviteit, hooggevoeligheid (HSP)? Van zacht naar kracht!
Wil je inzicht krijgen in oude (belemmerende) patronen, deze doorbreken en kunnen groeien?
Of misschien kan een medewerker coaching gebruiken om efficiënter en succesvoller te werken?

Blijf je in een kringetje rond draaien en lijkt een oplossing ver te zoeken? Of is één van je medewerkers uit balans? In een coachtraject gaan we samen op zoek naar de zaken die jij nodig hebt, die voor jou van belang zijn om weer in balans te komen. Equine Assisted Coaching is een oplossingsgerichte en toekomstgerichte coachmethodiek die mensen in staat stelt zichzelf beter te leren kennen en inzichten te verkrijgen, zodat ze zich verder kunnen ontwikkelen.

Is coaching met behulp van een paard nog een stapje te ver uit je comfortzone? Voor wandelcoaching, lees hier verder…

Persoonlijke en professionele ontwikkeling: 4 pijlers van levensbalans

 Vier pijlers vormen gezamenlijk de fundamenten in ons leven. Als deze vier in balans zijn, ben je als mens ook in balans. Het gaat om de volgende pijlers:

1. Werk en financiën
2. Familie en sociale contacten
3. Gezondheid en conditie
4. Levensvisie
Is deze balans verstoord dan kunnen er (coach)vragen ontstaan waarop je m.b.v. Equine Assisted Coaching antwoorden kunt vinden.

 Rol van de coach

 Als coach ga ik ervan uit dat iedereen de antwoorden op levensvragen al in zich heeft. Ik zal dus ook geen antwoorden of oplossingen geven en vertel niet wat je voelt en wat je moet voelen. Mijn taak is faciliteren, je helpen je ervaringen bewust te krijgen, te reflecteren en tot inzichten, gevoelens en emoties te komen, die tot dan toe onbewust waren. Samen gaan we op zoek naar oplossingen en antwoord op je coachvraag. 

 Rol van het paard als mede-coach

Een paard leest wie je bent, hoe je je voelt en zal daarop reageren, feedback geven. Het laat jou in een sessie ervaren wat je oproept bij anderen door alleen zichzelf te zijn, in het hier en nu, en te reageren op jou en jouw lichaamstaal. Geen woorden maar paarden: ervaren, in plaats van ‘praten over’.  Soms is zelfs alleen het ‘zijn’ bij paarden voldoende om je een stapje verder te brengen in je (groei)proces.

 Coachsessie 

Tijdens een coachsessie voer je een eenvoudige opdracht met het paard uit. Het is bijzonder te zien wat alleen al de aanwezigheid van een paard bij mensen kan losmaken. Ik observeer je aanpak en de reacties van het paard. Door het teruggeven van deze observaties en het stellen van open vragen word je gestimuleerd over jezelf na te denken, zodat je zelf je inzicht(en), gevoelens en emoties kan ervaren.  Als je dat wil, kan je vervolgens experimenteren met door jou zelf aangedragen oplossingen. Zo kan je zelf ervaren welke oplossing voor jou het meest haalbaar is. Alle activiteiten gebeuren naast het paard, niet erop. Je hebt geen ervaring met paarden nodig.

 Indeling coachsessie

 In het intakegesprek stellen we samen de coachvraag vast. Maar ook zonder een coachvraag kan een sessie heel verhelderend zijn: De ervaring leert, dat dat, wat er naar boven moet komen, naar boven komt tijdens een Equine Assisted Coachsessie. Vervolgens gaan we aan de slag met de coachsessie met het paard. Als laatste evalueren we de sessie en kijken we wat de volgende stap is. Eén sessie kan voldoende zijn om je verder te helpen, maar het is ook mogelijk dat een (kort) traject nodig is.  

Wil je weten wat EQuivalent Coaching en Advies voor jou of je medewerker kan betekenen? Neem dan contact op!
Is coaching met behulp van een paard nog een stapje te ver uit je comfortzone? Voor wandelcoaching, lees hier verder…
Of wil je meer weten over mij en over wat mij beweegt, lees hier verder…

 

EQuivalent Coaching en Advies

EQuivalent Coaching en Advies biedt coaching voor professionele en persoonlijke effectiviteit. Ik ben een gecertificeerd coach die zowel met, als zonder paarden, veranderingsprocessen bij mensen op professionele wijze weet te begeleiden. Als je kiest voor coaching met de inzet van een paard (Equine Assisted Coaching), kun je rekenen op een sterk coachteam: op het paard Freya en op mij, Helen de Jongh. Wil je meer weten over mij en over wat mij beweegt, lees hier verder…

Wandelcoaching

“Van inzicht naar ontwikkeling”

Persoonlijk Leiderschap: Heb je het gevoel dat je geleefd wordt en wil je zelf weer het heft in handen nemen? Wil je meer rust in je hoofd en in je agenda?
Ben je op zoek naar een betere balans en meer genieten in je leven?
Heb je moeite met het stellen van grenzen en wil je daar verandering in brengen?
Is je relatie verbroken en heb je moeite om je zelfvertrouwen en/of je balans terug te vinden?
Wil je effectiever leren communiceren? Of inzicht krijgen in je non-verbale communicatie?
Heb je moeite met keuzes maken en heb je daarbij een helpende hand nodig? Of kan je meer zelfvertrouwen gebruiken? Wil je nu eindelijk je gestelde doelen wel eens bereiken?
Of wil je beter leren omgaan met hoogsensitiviteit, hooggevoeligheid (HSP)? Van zacht naar kracht!
Wil je inzicht krijgen in oude (belemmerende) patronen, deze doorbreken en kunnen groeien?
Een luisterend oor nodig bij verlies van werk, gezondheid, relatie?
Heb je iemand nodig die, zonder adviezen te geven, naar je luistert na het verlies van een dierbare?
Of misschien kan een medewerker coaching gebruiken om efficiënter en succesvoller te werken?

Blijf je in een kringetje rond draaien en lijkt een oplossing ver te zoeken? Of is een van je medewerkers uit balans? Dan kan wandelen samen met een coach helpen om (meer) in balans te komen.

Persoonlijke en professionele ontwikkeling: 4 pijlers van levensbalans

Vier pijlers vormen gezamenlijk de fundamenten in ons leven. Als deze vier in balans zijn, ben je als mens ook in balans. Het gaat om de volgende pijlers:
1. Werk en financiën
2. Familie en sociale contacten
3. Gezondheid en conditie
4. Levensvisie
Is deze balans verstoord dan kunnen er (coach)vragen ontstaan waarop je m.b.v. wandelcoaching antwoorden kunt vinden.

Coaching

Definitie: Coaching is die vorm van professionele begeleiding, waarbij de coach als gelijkwaardige partner de cliënt ondersteunt bij het behalen van zelfgekozen doelen. Het helpt meer inzicht te krijgen in jezelf, jezelf te ontwikkelen en het beste uit jezelf naar boven te halen. Coaching is voor mensen die actief met hun persoonlijke ontwikkeling aan de slag willen.

Rol van de coach

De rol van de coach is faciliterend en non-directief. Ik ga er vanuit dat iedereen de antwoorden op levensvragen al in zich heeft en geef geen antwoorden op je vragen, geen oplossingen voor je problemen. Ook vertel ik niet wat je voelt en wat je moet voelen. Ik help je graag te reflecteren, je eigen antwoorden te formuleren en te ontdekken wat je zou kunnen veranderen (belemmeringen) of versterken (vaardigheden) om je doelen te bereiken.

Waarom coachen tijdens een wandeling in de natuur?

Ten eerste natuurlijk omdat je letterlijk in beweging komt, daardoor stimuleer je jezelf, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Daarnaast is natuur rustgevend en kan de omgeving als inspiratiebron dienen om te reflecteren. Deze vorm van coaching wordt meestal als minder confronterend ervaren dan ‘gewone’ coaching: doordat je naast elkaar loopt en elkaar niet hoeft aan te kijken, kan het makkelijker zijn om een onderwerp wat moeilijk bespreekbaar is onder woorden te brengen.

Wandelcoachsessie

Een wandelcoachsessie kan in principe in elk natuurgebied plaats vinden. Ik neem coachees graag mee naar duinen en strand, maar overal (in de Randstad) zijn natuurgebieden te vinden waar je heerlijk kan wandelen en je je creativiteit en denkvermogen kan stimuleren. Heb je voorkeur voor een bepaald gebied, dan kijken we samen wat de mogelijkheden zijn.

Wil je weten wat EQuivalent Coaching en Advies voor jou of voor je medewerker kan betekenen? Neem dan contact op!
Wil je nog een stapje verder uit je comfortzone doen, dan kan je ook kiezen voor Equine Assisted Coaching, lees hier verder…
Of wil je meer weten over mij en over wat mij beweegt, lees hier verder…

EQuivalent Coaching en Advies

EQuivalent Coaching en Advies kan je een helpende hand bieden bij het uitstippelen van je route, als je even niet weet welk pad je wil kiezen. Zoals een landkaart je helpt bij het oriënteren en bepalen van een wandelroute, zo begeleidt EQuivalent je bij het verkrijgen van inzichten in je eigen gedrag en in dat van anderen. Als je inzicht hebt in waar je staat, is het ook mogelijk je route uit te stippelen naar je doel en weet je wat je onderweg kan doen/ontwikkelen om je doelstellingen te realiseren. Wil je meer weten over mij en over wat mij beweegt, lees hier verder…